从台中西屯到拉萨：圣城之旅全攻略

从台中市西屯区出发，前往西藏拉萨是一段跨越地理与文化的壮丽旅程。以下为您提供详细的行程规划与实用建议。

一、行前必备准备

1. 证件办理：
大陆居民往来台湾通行证及有效签注。入藏函需通过西藏当地旅行社申请，并全程参团或由旅行社安排接送。

2. 最佳旅行时间：
5月至10月气候适宜，氧气较充足，避免冬季严寒。

3. 高原适应：
建议出发前一周停止剧烈运动，可预备红景天等药品。抵达后首日尽量休息，多喝水，避免饮酒。

二、交通路线规划

第一阶段：台中至大陆中转城市
从台中西屯出发，可搭乘巴士或出租车至台中清泉岗机场，飞往台北桃园国际机场，再转机至成都或重庆。亦可选择高铁至桃园再转乘机场捷运。

第二阶段：中转城市至拉萨
推荐从成都双流机场搭乘航班直飞拉萨贡嘎机场，航程约2.5小时。火车进藏可选择从成都或西宁搭乘青藏铁路列车，沿途欣赏高原风光，但耗时较长。

三、推荐七日行程安排

第一天：抵达拉萨适应
入住酒店休息，可在八廓街周边轻松漫步，适应海拔。

第二天：拉萨市区文化之旅
上午参观布达拉宫，下午前往大昭寺，傍晚在八廓街体验转经道与当地市集。

第三天：宗教艺术探索
游览色拉寺观摩辩经，随后参观西藏博物馆了解历史。

第四天：圣湖纳木错一日游
清晨出发，傍晚返回拉萨，注意防寒与防风。

第五天：罗布林卡与哲蚌寺
上午参观夏宫罗布林卡，下午前往哲蚌寺。

第六天：自由活动与购物
可再次深入八廓街，购买唐卡、藏香等纪念品。

第七天：返程准备
从贡嘎机场飞返中转城市，并转机回台。

四、实用贴士

住宿推荐：拉萨市区有从经济型到豪华型多种酒店，建议选择八廓街或布达拉宫周边便于游览。

饮食注意：尝试藏面、甜茶、糌粑等当地美食，但需注意肠胃适应。市区亦有川菜等餐馆可选。

文化礼仪：进入寺庙需脱帽、不穿短裙短裤，未经允许不拍摄佛像与信徒。转经需按顺时针方向。

安全与健康：随身携带证件，避免剧烈运动，如出现严重高原反应应及时就医。

此行程可根据个人体力和兴趣调整。预祝您从台中西屯启程，踏上一次难忘的拉萨圣洁之旅。